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美齡媽咪致力于女性健康養護

  對于很多孕媽來說,在懷孕期間是非常難熬有辛苦的一段時間,而且在孕期的飲食和生活習慣等方面都是非常小心翼翼的,生怕對胎兒的發育造成嚴重的影響,而在分娩之后,在坐月子期間對月產婦來說是非常重要的,因為在坐月子期間,稍有不慎,就會導致產婦落下月子病,這樣的話對產婦的身體健康是非常有影響的,所以在月子期間一定要注意合理的飲食和良好的生活習慣,對于這4件“傻事”,產婦盡量少做,利于產婦更好的產后恢復。

  1、久蹲、過度勞累

  對于很多寶媽來說,在生完孩子之后身體非常虛弱,所以需要在月子期間好好護理,這樣才有助于更好的產后恢復,但是在坐月子期間沒有人照顧孩子,而且在平時清洗尿布的時候也要長時間的蹲著,這樣對于產婦的盆底肌肉恢復是非常有影響的,而且還有可能導致子宮異位或者是脫垂的現象,所以在月子期間產婦一定要特別注意,不要過度勞累,避免影響產后恢復。

  2、長時間玩手機

  現在的生活水平逐漸提高,越來越多的電子產品進入到人們的生活,而對于很多產婦來說,在月子期間經常會利用手機來打發時間,但是長期使用手機的話,對身體的健康是非常有影響的,而且也會對眼睛造成一定的危害,導致出現視力下降的現象,所以產婦在月子期間一定要特別注意盡量,不要過長時間的使用手機,避免對產后恢復造成不利的影響。

  3、情緒大起大落

  很多產婦在產后身體非常的虛弱,而且在平時照看孩子也是非常的累,從而就會影響產婦的心情,導致產婦情緒不穩定,這樣的話對產婦的產后恢復是非常有影響的,而且也會導致產婦出現產后抑郁的現象,所以在月子期間產婦一定要注意控制自身的情緒,放松自己的心情,而且對于一些新手爸爸來說,也要及時的開導產婦,避免影響產后恢復。

  4、不注重腹部保養

  很多寶媽在月子期間認為注意合理的飲食,就有利于產后恢復,所以在平時不注重腹部的保養,從而導致出現子宮下垂的現象,這樣的話就會影響產婦的身材恢復,所以在月子期間一定要注意腹部的保養,這樣對于產婦的身材恢復是非常有幫助的。

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